道家二十四气导引图

时间:2014-05-27 14:31:21    来源:     评论:0      点击:

  以下导引方法也称陈希夷导引法,它是根据一年二十四个节气的不同而进行编排的。

道家二十四气导引图
 

  立春正月节,运主厥阴初气,时配手少阳三焦相火。每日子丑时叠手、按体、转身、扭颈、左右耸引各三五度,叩齿吐纳漱咽。治风气积滞、颈项痛、耳后肩腰痛、背痛、肘臂诸痛。

  雨水正月中,运主厥阴初气,时配手少阳三焦相火。每日子丑时叠手、按胫、拗颈、转身左右偏引各三五度,叩齿吐纳漱咽。治三焦经络留滞邪毒益干及肿岁喉痹、耳聋、汗出、目锐皆痛、颊痛诸疾。

  惊蛰二月节,运主厥阳初气,时配手阳明大肠燥金。每日丑寅时握固、转颈及肘后向顿掣,日五六度,叩齿六六,吐纳漱咽三三。治腰脊脾胃蕴积邪毒、目黄口干、鼻衄、喉痹、暴哑、头风、牙宣、目暗羞明、鼻不闻臭,疳牙疙瘩。

  春分二月中,运主少阴二气,时配手阳明大肠燥金。每日丑寅时伸手回头、左右挽引各六七度,叩齿六六,吐纳漱咽三三。治胸臆肩背经络虚劳邪毒、齿痛、颈肿、寒栗热肿、耳聋、耳鸣、耳后肩臑肘臂外背痛,气满皮肤毂毂然坚而不痛,或痰气、皮肤搔痒。

  清明三月节,运主少阴二气,时配手太阳小肠寒水。每日丑寅时正坐换手、左右如引硬弓各七八度,叩齿、纳清、吐浊、咽液各三。治腰肾肠胃虚邪积滞、耳前热苦寒、耳聋益痛、颈痛不可回顾、肩扶臑折腰软、肘臂诸症。

  谷雨三月中,运主少阴二气,时配太阳水肠寒水。每日丑寅时平坐,换手、左右举托移臂,左右掩乳各五七度,叩齿吐纳咽漱。治脾结瘕淤血、目黄、鼻衄、颊肿、颔肿、肘臂外后脸肿痛、臂外痛、掌中热。

  立夏四月节,运主少阴二气。时配手厥阴心包络风水。每日寅卯时,闭息瞑目,反换两手、抑挈两膝各五七度,叩齿吐纳咽液。治风湿留滞、络肿痛经、臂肘挛急、腋种、手心热、喜笑不休杂乱诸证。

  小满四月中,运主少阳二气。配手厥阳心包络风木。每日寅卯时正坐,一手举托、一手拄按,左右各三五度,叩齿吐纳咽液。治肺腑蕴滞邪毒、胸胁支满、心中憺憺大动、面赤鼻赤、目黄、烦心、心痛、掌中热诸病症。

  芒种五月节,运主少阳三气。配手少阴心君火。每日寅卯时正立仰身,两手上托、左右力举各五六度,定息叩齿吐纳咽液。治腰肾蕴积、虚劳益干、心痛欲饮,目黄、胁痛、消渴、喜笑善于惊、善忘、上咳吐下、气泄、身热、股痛而心悲头顶疼痛、面赤诸证。

  夏至五月中,运主少阳二气,时配少阴心君火。每日寅卯时跪坐,伸手、叉指、屈脚、换踏左右各五七度,叩齿吐纳咽液。治风湿积滞、腕膝痛、臑臂痛、后廉痛、厥掌痛、两肾内痛、腰背痛、身体沉重诸疾。

(责编:武当369)

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关键词:道家 二十四气

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