道家养生 张三丰的长寿秘笈

时间:2014-04-18 22:51:40    来源:     评论:0      点击:
长寿秘笈
 
  传说中的太极宗师张三丰,不仅武功了得,还是鹤发童颜,这一切都得益于他超然物外的道家修养,和武当山的灵山静水。张三丰是我们最为耳熟能详的道家宗师之一,他的豁达与无为成就了他的宗师地位,在他认为,修身养心、超然物外便是长寿养生秘籍。

  病由心生,心净则身净

 

  凡人欲求长寿,应先除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。

 

  道家养生认为一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.

 

  不向外求并不等于讳疾忌医,而是要以最平和的心态、最乐观的心情去面对病魔,静心胜过任何药物,是最好的养生品。人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

 

  气血方刚,气顺百病消。

 

  人受五行之气而治生,故肉身以气为主。气亏则病,气滞则病。欲治其病,先治其气。

 

  道家养生认为,人的健康离不开两大要素:足够的气血和畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道),因此最根本的养生之道便是补血养气。

 

  而气血的主要来源是食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。不过,维持健康的身体不仅需要增加气血,也需要减少血气的损耗。过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。

 

  因此需要合理的饮食习惯和良好的生活习惯,是健康的重要保证。

 
长寿秘笈

  动静结合,内外兼修

  人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。

 

  适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。 运动有两点禁忌:一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动。运动的作用有二:一是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。

 

  顺其自然,中庸便得道

 

  顺应自然是养生的最高境界。养生不是简单模仿,人云亦云。不要去羡慕别人,要从自己的心里找到自己的悟性。你有病了,你不舒服了,你不自在了,那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然,还要顺自己内在命运的自然,这二者是不可或缺的。

 

  中庸,是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用。血为气之母,气为血之帅。气不足,易得淤积之病,如肿瘤、血栓等;气太过,易得脑出血之类的病。所以,只有气血平衡,人才能健康。人只有悟到什么是“自然”了,才算是得道了。知道自然,然后能顺其自然,这个人就是神人。懂得阴阳了,懂得顺其自然了,你就一定会成为良医大德了。自然就是任何事物都有阴阳两面,任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程,采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡,怎么会治不好病呢。

(责编:武当369)

分享到:
关键词:长寿 道家 秘笈

武当商城

旅游纪念品 特产 食品茶酒 服饰鞋包 运动户外

推荐阅读

精彩专题

太极湖畔视听盛宴《新太极武当》

太极湖畔视听盛宴《新太极武当

所属频道:影视专题

信息发布:武当369

上线日期:2014-03-28

今日团购

1220人已购买原价¥0折扣4.5折

0

热点排行

精彩图赏

热门活动

揭秘古人在夏天是怎样消暑的

揭秘古人在夏天是怎样消暑

每当吹着电扇空调,喝着从冰箱里拿出来的冷饮,您可能...参与活动

道家二十四气导引图

道家二十四气导引图

以下导引方法也称陈希夷导引法,它是根据一年二十四个...参与活动

金庸养生秘诀:健康其实很简单

金庸养生秘诀:健康其实很

“武侠大师”金庸去世了?消息一出便引来一片质疑声,...参与活动

8种易学的道家养生术

8种易学的道家养生术

拍打头颈法:可防治头晕、头痛等头部疾病,有延缓脑力...参与活动

Copyright 2014 武当山门户网, Inc.All Rights Reserved. 鄂ICP备10204156号